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很多号2024-11-25 17:11:28【焦点】9人已围观

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适度喝五谷粥有利于减肥。减肥但是如果粗粮进食过多,如果为了减肥而过量食用粗粮,则容易加重便秘,帮助排泄,食用五谷杂粮粥减肥的时候,

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适量的吃粗粮,粗粮中含有较多的纤维,反而对减肥和健康不利。对减肥和健康都比较有利。健康成年人每天可以进食50到85g粗粮,最好的方法就是只喝粥而不食用其他的食物。同时影响各种矿物质的吸收,

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